用声较多的人群如何预防咽炎

　　用声较多的人群如何预防咽炎。秋冬季节是咽喉部疾病的高发季节，不论是秋冬季节的低温，还是空调中悬浮的大量粉尘、烟雾以及有毒有害物质，都有可能刺激我们的咽喉部，引起咽炎的发生。而对于频繁用嗓的人群来说，由于咽部黏膜在强气流的长期冲击下，导致局部充血、水肿，会影响到咽喉部腺体的分泌，秋冬季节更容易出现各种问题。那么用声较多的人群如何预防咽炎？接下来有请山东耳鼻喉专家为大家进行解答。
 

 

　　对于用声较多的人来说，打哈欠是比较不错的选择。打哈欠可以让我们的喉肌放松下来，如果在打哈欠的时候配合伸懒腰的动作，效果还会更好一些。

 

　　除了打哈欠外，咽唾液也是比较不错的。咽唾液如同打哈欠一样，都是较为简单的动作，通过咽唾液也可以让我们的喉肌进行运动，起到按摩的作用。

 

　　对于用声较多的人群来说，揉喉咙也是比较不错的措施。只需要将食指和拇指按在喉结两侧的肌肉上，轻轻地按揉3分钟左右，可以起到缓解咽喉部肌肉过度紧张的作用。

 

　　除了这些之外，对于用声较多的人群来说，多喝水也是比较不错的预防咽炎的方法。多喝水可以冲洗掉我们咽喉部的有毒有害物质，同时还可以加快新陈代谢，避免刺激物对我们咽喉部的刺激。
 

 

　　用声较多的人群如何预防咽炎。最后，山东耳鼻喉专家提醒，咽喉炎不仅会令人不适，还常常会引起各种疾病。所以在我们咽喉部出现不适后，最好的选择还是及时前往专业的耳鼻喉医院就诊，由专业的咽喉科医生进行治疗。