日常生活中如何护理鼻腔？

众所周知，我们的鼻腔是非常脆弱的，然后承担着呼吸空气的重任，因此面对许多病菌时无疑是首当其冲，那么我们该如何好好呵护我们的鼻腔呢？山东省耳鼻喉医院的专家表示，我们可以从以下几个方面进行：

1.避免气味和气温的刺激。应当尽量避免在灰尘、有害气体的环境下逗留。因为过多的不良刺激，会影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。而且鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。

2.预防粉刺和痤疮。鼻子上长了粉刺和痤疮不仅影响美观，也会引起鼻部不适。应注意皮肤卫生，平时多吃果蔬，保持大便通畅，少吃或不吃刺激强的食物，更不要喝酒。

3.用正确方法擤鼻涕。擤鼻涕时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急中耳炎。

4.不要常用手指挖鼻孔。这既不雅观，又是不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。挖鼻孔还会使鼻腔感染，严重时甚至会危害大脑健康。

5.经常洗鼻子。无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。

最后，山东省耳鼻喉医院的专家提醒我们，一定要注意观察自己的鼻腔健康，一旦出现鼻部不适，一定要及时前往专业的耳鼻喉医院进行检查，以免贻误病，给自己的身体健康和正常生活带来影响。